ShimSpine Back and Neck Exerci

ShimSpine.com este un portal educațional cuprinzător pentru pacienți. Exercitarea este o parte importantă a menținerii sănătății optime a coloanei vertebrale. Această aplicație consolidează experiența unei practici profesionale a coloanei vertebrale într-un program de exerciții ușor de utilizat, care să se integreze în antrenamentele dvs. atât online, cât și offline.

Următorul program de întindere ar trebui efectuat în fiecare zi timp de aproximativ 15 - 20 de minute. Dacă există un exercițiu special care vă face să aveți o durere crescută, atunci întrerupeți acest exercițiu. Citiți cu atenție instrucțiunile înainte de a continua fiecare exercițiu. Consultați-vă medicul și / sau instructorul de fitness pentru care exercițiile răspund nevoilor dumneavoastră individuale.